«Τρέφω το σώμα και την ψυχή μου» – Μια δράση αφιερωμένη στη Διατροφή και την Ψυχική Υγεία

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας (10 Οκτωβρίου) και την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (16 Οκτωβρίου), οι μαθητές και οι μαθήτριες της Δ΄ τάξης συμμετείχαν σε μια ξεχωριστή βιωματική δράση με τίτλο «Τρέφω το σώμα και την ψυχή μου – Το ψωμί της φροντίδας».

Στόχος της δράσης ήταν να κατανοήσουν τα παιδιά πως η φροντίδα του εαυτού δεν αφορά μόνο τη σωστή διατροφή, αλλά και την ψυχική μας ευεξία, τη χαρά της συνεργασίας και την αξία της αγάπης και της προσφοράς.

Μέσα από συζήτηση, δημιουργία και ομαδική εργασία:

• μίλησαν για τη σημασία της υγιεινής διατροφής και της καλής ψυχικής υγείας,
• έγραψαν σε μικρά χαρτάκια «συστατικά της ψυχής» όπως χαρά, φιλία, ευγνωμοσύνη, ηρεμία,
• και στη συνέχεια, τα «ανακάτεψαν» συμβολικά με το αλεύρι και το νερό, φτιάχνοντας το δικό τους «ψωμί της φροντίδας».

Η αίθουσα γέμισε μυρωδιές, χαμόγελα και όμορφα συναισθήματα συνεργασίας.

Στο τέλος, κάθε ομάδα παρουσίασε την αφίσα της με το μήνυμα:

🧡 «Το σώμα χρειάζεται τροφή, η ψυχή χρειάζεται φροντίδα!»

Μια μικρή αλλά ουσιαστική εμπειρία που μας θύμισε ότι η ευεξία ξεκινά από απλά πράγματα — από ένα κομμάτι ψωμί, μια καλή κουβέντα, ένα χαμόγελο.